En su actividad empresarial, RehabMedic suministra soluciones en medicina deportiva y fisioterapia para los equipos deportivos de élite más exigentes, los deportistas y los terapeutas, pero ahora también ha querido hacer un guiño a toda la población que permanece en casa y ha elaborado unas tablas de ejercicios para llevar a cabo un entrenamiento diario, o al menos dos veces por semana, para mantenerse en forma.
Dos tablas con doce ejercicios de fitness al alcance de todos para activar y estirar todo el cuerpo: piernas, espalda, brazos, abdomen, hombros y caderas. En tan solo 20 minutos podrás completar cada tabla para mantener la salud y una buena forma física.
RehabMedic describe la realización de cada ejercicio, el número de repeticiones recomendadas y cómo lograr una mayor intensidad al realizar el ejercicio. Y nos aconseja que si eres de los que se atreven con más, puedes llevar a cabo más repeticiones, pero recordando siempre que es preferible realizar bien cada acción que la cantidad.